受講後のアンケートに寄せられたコメント
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- 30代
- 男性
1日あたり20分程度で実施できたため、平日でも問題なく1日おきのペースで行え、成果が数字にも表れたこと。でもまだまだ理想の体型になっていないところはこれからの目標。元来運動は好きなほうだったのだと思い出させていただき、トレーニングの楽しさを発見できたのが一番の収穫。
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- 20代
- 女性
いつも通り普段の生活のまま、オーダーメニューのトレーニングを取り入れたら思った以上の効果が得られました!!実際に自分の体が引き締まった変化を感じられとてもうれしく思っています。
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- 40代
- 男性
痩せることはできても、筋肉を太く大きくするのは難しいと思っていましたが、胸筋が自分の人生の中で最大に大きくなりました。先生のプログラムを継続したら、希望のボディラインに最短期間で不思議なほどに近づいた。これまで自己流で行ってきたが、コーチの存在意義と、その効果のすごさを思い知らされた。受講させてもらって本当に感謝しています。
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- 30代
- 女性
ボディラインを細くするには有酸素運動をするしかないと思っていましたが、そうではなかったのですね。また、スポーツクラブに通わなくても、効果の上がるエクササイズがあることをご紹介いただいて、大変参考になりました。
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- 40代
- 男性
私にとっては、家の中でちょっとした隙間の時間にトレーニングすることが気負うことなく手軽に行えて大変有益でした。気になっていた下腹の贅肉も取れてすっきりと身体も軽くなりました。実際には測っていませんが、下半身の筋肉は逆に大きくなって安定した感じがします。
目標のゴルフでの飛距離アップ、スィングの安定にも効果がありました。今後も継続してトレーニングしていきたいと思っています。 -
- 30代
- 男性
WEBでのトレーナー指導、自宅でセルフトレーニングということで最初は続けられるかと、期待と心配が半々だったが、やってみると、目標を具体的にかきこんだり、WEBで理論を勉強したり、メールが来たり、質問への対応等、親身に励ましてもらってる感じや、カレンダー記録、当初の目標を見れたりと複合的に続けられる要素がちりばめられていたと思う。
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- 40代
- 男性
プログラムの途中で転勤になってしまい、志半ばでトレーニングを断念してしまったのですが、それでも人生で一番運動が継続できました。
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- 20代
- 女性
思いがけずかなり親身になってもらえたというのが第一の感想です。
完全な目標達成はできませんでしたが、それは私自身のスケジューリングの問題ですし、その中でもある程度の成果を残せたのは本当に嬉しかったです。
これからもマイペースで継続し、更なるパワーアップを実現したいです。 -
- 30代
- 女性
日頃の運動不足を克服し、たるんだ自分の体型を少しでも引き締めるために参加しました。これまでは母の介護にかかりっきりで自分自身のケアは二の次でしたが、時間を上手く使って運動ができるようになりました。言われた通り、やればできるもんだなぁと実感できたことはある意味財産になった気がします。そして何より、体力がついたことで疲れにくくなり、心の負担も軽くなりました。これからも無理しない範囲で続けたいと思っています。
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- 20代
- 女性
森先生からの応援メールのおかげで、継続しなくちゃいけないという呪縛から解放され、いつでもできる範囲でという気安さで続けられました。今後も自分流で継続していきたいと思います。
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- 20代
- 女性
トレーニングがとても楽しく続けられ、すきま時間を利用して体を動かすようになり、最近では肩こりもまったくありません。森トレーナーのお話がとても参考になり、筋トレやストレッチを習慣づけるようになりました。またメンタル面のアドバイスが多くあり、マイペースで何事にも取り組むよう心がけるようになりました。3ヶ月の短い期間ではありますが、今までチャレンジした運動プログラムの中で一番濃く、充実した内容でした。本当にありがとうございました。これからも楽しみながら継続していきます。
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- 30代
- 男性
個々のリクエストでメニューを作成されているので、確実に実践できるし、やったぶんだけの効果が現れてくるのがわかりました。
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- 40代
- 男性
歩く姿勢が良くなったと周りからよく言われるようになりました。それから、このプログラムをきっかけに、月に2回ほど近隣の山へトレイルランニングに行くようになり、お陰様で足腰はかなり強くなりました。トレーニングとの相乗効果を強く感じています。
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- 30代
- 男性
webを見ながら運動ができて新しい感じがしました。しかも、データをダウンロードできて、携帯できる端末に入れて持ち歩けるのもとてもよいと思いました。 応援指導メールもありがたかったです。ちょうど、忙しさと冬になる寒さで怠けがちでしたが、隙間時間にストレッチすることを学びました。
目標達成はできませんでしたが受講して良かったと思います。 -
- 30代
- 女性
運動を知っているようで知らないことがたくさんあり、運動習慣の大切さもわかりました。体重減を主な目標にしていましたが、運動することによって、冷え改善・食事の大切さなどよくわかりました。
また、運動するぞ!とういう感覚以外にも、日々の動きを運動にすることも覚えたので今後はそれも気をつけていきたいと思います。 -
- 30代
- 男性
個人個人にあったメニューを作成していただき、無理のないトレーニングができて非常に良かったです。個人オリジナルなのでモチベーションも非常にあがりました。
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- 30代
- 女性
テレビを見ているときや料理中手のあいたとき等、部分エクササイズが中心でしたが、お腹がへこみびっくりしています。こんなことならもっと真面目にやっておくべきだったと反省しています。
体も一回り小さくなり、軽くなったような気がしています。
これからも、自分の健康に気を付け、教わった運動を実線していきたいと思います。 -
- 30代
- 男性
そんなに大変な運動内容でなかったこと、2ヶ月目くらいまで体重にあまり変化がなかったことから、期待してなかったのですが、2ヶ月こえたあたりから実際に体重変化として成果が目に見えてびっくりしました。体型もだいぶ締まってきました。
無理なく続けられる内容ですし、今後も続けていきたいと思っています。