今回は、先日６ヶ月間のボディデザインプログラムを修了されたメンバー、若月 健さんをご紹介します。

若月さんは、コンサルタントという忙しいお仕事の合間を活用し、半年間コンスタントにトレーニングの実践をしていただきました。リアルな体験談の中から、ボディデザイン成功のヒントを探してみてください。

当初の目標値と達成度合い

【目標値】
体脂肪率：18％

【達成度】
数字的には達成できていませんが、見かけにかなりの変化を感じ、周りからの見る目もかわり、私生活への良い影響もたくさんありました。従って、この半年間で得られた成果にはとても満足しています。

プログラムをはじめたきっかけ

普段はコンサルティング業をしていますので、見た目を良くしたいことと、今後は人前でセミナーをする講師も目指していたからです。また、1年ほど前から、いくら高価は服を買ってもカラダが鍛えられていないとダサい事に気づきました。
さらに、半年に一度通っている整体師の先生から、「良い筋肉なんだから鍛えないと勿体無いよ。トライアスロンでもしたら？」と何度も言われていたことも影響しています。

トレーニング実施概要

【環境】ジムのストレッチスペース。

【利用器具】
無し。マシーンは毎回重さを調節するのが面倒なので使いませんでした。

【頻度】
週６日

プログラム実行中、辛かったこと

性格的にルーティンワークが苦手なので、最初の1ヶ月くらいで飽きてきたことです。

辛い状況を乗り越えた理由

１．アップテンポの音楽を聴きながらワークアウトをすると自然とモチベーションが上がりました。
２．周りからの反応がだんだんと変わってきたので、それによりやる気キープできましたこれが半年間継続できた秘訣だと思います。
３．森さんからのメールです。何度か個別相談いたしましたが、毎回ご親切に対応してくださったことで、とても勇気づけられたました。感謝しています。

効果が現われはじめたのはいつから？

1ヶ月後くらいです少しずつですが、カラダに変化を感じました。さらに、体脂肪・体重が減ってきたのは6ヶ月後くらいからです。時間はかかりましたが、見た目の変化があったので続きました。

体のどのあたりが変化しましたか？

特にお腹のあたりに影が出てきました。また、全身を鍛えているのでバランスよく変化していったとも感じています。

ワークアウトをして精神的に変わったことは？

半年間も筋トレを継続できた自分に対する自信を得られたこと。これまでは筋トレが嫌いで継続したことは一度もありませんでしたので、ここまで継続できた自分に驚いています。それはボディクエストのプログラムを利用したことが要因だと感じています。

トレーニングをして生活や周囲の反応に変化はありましたか？

１．自信を得られたので仕事への影響も多いにありました。具体的にはクライアントからの反応がどんどん変わっていき、さらに私を信頼してくださったように思います。
そんな私に影響されて、ジムに通うクライアントが増え、皆さん健康になっていきました。

２．出張に月何回かいきますが、疲れづらい身体が手に入ったことはとてもうれしく感じています。

３．外面では身体が引き締まり、内面では自信がついてきたことも影響して、半年後くらいから、「キラキラしていますね」「良いオーラが出ていますよ」と、女性から言われることが増えました。
そして、女性からモテるようになったことがプライベートの面では最も大きな収穫です（笑）

いまは仕事もプライベートも良い循環になっていますので、これから自分の人生がどれくらい良くなっていくのかとてもワクワクしています。

これからプログラムに挑戦しようという人にアドバイス

よく言われることですが、筋トレは自分との戦いであり、お金では買えないものです。
だからこそ、身体を鍛えている人は他人から良い印象をもたれることが多いです。

頑張れば生まれ変わり、新しい人生を歩むキッカケになりますので、ボディクエストを上手に活用し、頑張ってください！

今後の目標

筋トレはこれからもずっと継続して、理想の体型を手に入れたいです。
健康というのは仕事とプライベートの土台を形成するので、筋トレを頑張れば公私ともに充実することがこの半年でよくわかりました。
ですので、これから先も長く筋トレには取り組めると思っています。そして、周りにはまだまだ不健康なクライアントが多いので、自分を見本にして、健康や筋トレに関するアドバイスも行っていきたいです。
森さん、本当にありがとうございました！