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中級者以上 |
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ボディトランクキープの応用的なワークアウト。
自宅で行なえるエクササイズの中でも最強のモノと言っても過言ではありません。見た目以上に辛いですが、その分だけの高い効果が期待できます。
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腹筋中央部・大臀筋他 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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特になし
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自重
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12回
（1セット）
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