豊富なワークアウト

初心者以上
 
”肩関節にも優しく、強度も自由自在”
持ち運びにも便利なチューブを使ったホームワークアウト。
チューブの長さ微調節することで、無理の無い負荷で適切に肩の筋肉を刺激できるので、レベルを問わず安全に高い効果が期待できます。




三角筋前部、中部

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。







※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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エクササイズチューブ

チューブ強度
にて調節

(個人のレベルや習熟度により調整)
8〜12
(1セット)

※シェイプアップの場合は20回程度

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ボディデザインプログラムについて