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初心者以上 |
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エクササイズチューブを使って、背中を引き締めます。
プッシュアップなど胸のワークアウトと組み合わせて行なえば、拮抗筋をバランスよく刺激できます。チューブの太さや長さを変えることで初心者から中上級者までレベルに応じた負荷をかけることができます。
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広背筋、上腕二頭筋 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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エクササイズチューブ
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チューブ強度
にて調節
（個人のレベルや習熟度により調整)
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8〜12回
（1セット）
※シェイプアップの場合は20回程度
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