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中級者以上 |
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へそ下のぽっこり感と気になる太もものぜい肉を同時に解消するフロアワークアウト。
やる気さえあればどこでもできる効果的な自主トレです。一度チャレンジしたら効き目が実感できるはずですよ！
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腹筋中央部・下腹部 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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特になし
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自重
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8〜12回
（1セット）
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