豊富なワークアウト

中級者以上
 
”下っ腹のたるみをガツンと引き締める!”
お腹の下の油断肉が気になる人の必須ワークアウト。自宅のリビングやベッドの上でも簡単にできて効果抜群。シンプルな動作ではありますが、下っ腹をこれでもかと引き締められます。



腹筋中央部・下腹部

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。







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特になし

自重

8〜12
(1セット)


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