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初心者以上 |
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上腕二頭筋に特化したワークアウトを行うマシン。
シートと腕の位置関係や肘の固定など、腕の筋肉を効率よく鍛えるためのポジションが最適に確保されます。両手でも片手ずつでも動作できます。
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上腕二頭筋 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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アームカールマシン
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5〜50kg
（個人のレベルや習熟度により調整)
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8〜12回
（1セット）
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