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上級者向け |
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腹筋全体にビシビシ効く総合的なワークアウト。
お腹の筋肉を割りたい方にはおススメです。見た目よりも実はやりやすい面もありますので、まだ未体験の方はチャレンジしてみてはいかが？
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腹筋全体 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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アブベンチ
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自重
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8〜12回
（1セット）
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このコンテンツはプログラムメンバーのみが閲覧できます。
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