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初心者以上 |
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効率的に確実にお腹の筋肉をしっかりと刺激できるマシン。
マシンがカラダ全体をサポートする設計になっており、とてもやりやすくなっています。腹筋運動はなんとなくやりにくいと思っている方におススメです。
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腹筋中央部・上部 |
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”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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アブマシン
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5〜80kg
(個人のレベルや習熟度により調整)
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8〜12回
(1セット)
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