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上級者向け |
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お腹の筋肉を限界まで引き締められるワークアウトです。
全身運動にもなりますので上級を目指すなら是非試して欲しい種目です。使い方によって様々なレベルにも対応できます。
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腹筋中央部・上部 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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市販のフィットネスローラー
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自重
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8〜12回
（1セット）
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