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上級者向け |
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脚のワークアウトでの最高峰と言えばバーベルスクワット、しかし、上級者以外にやりこなすには難しいものがあります。
このマシンがあれば非常に効率よく同様の効果が得られます。また全身に余計な負担を与えることがないのでストレスなくとてもスムーズにスクワット動作が実現できます。
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大腿筋、大臀筋 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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①レッグプレスマシン
②ウェイトプレート
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50～∞kg
（個人のレベルや習熟度により調整)
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8～12回
（1セット）
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このコンテンツはプログラムメンバーのみが閲覧できます。
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