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中級者以上 |
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ふくらはぎの筋肉をしっかりワークアウトできます。
数少ない専用のマシンですからピンポイントでしっかりと刺激できます。
しなやかでキュッと引き締まったふくらはぎが手に入ります。
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ヒラメ筋 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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カーフレイズマシン
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5〜80kg
（個人のレベルや習熟度により調整)
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8〜12回
（1セット）
※シェイプアップ目的の
場合は20回程度
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