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初心者以上 |
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自分ではなかなか見えない脚の裏側。
しかし他人からはしっかり見られています。意識とともにケアしずらいハムストリングスをデザインできればあなたの脚のシェイプも完璧です。
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主にハムストリングス |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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レッグカールマシン
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5〜50kg
（個人のレベルや習熟度により調整)
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8〜12回
（1セット）
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