腹筋引き締め、力試しにチャレンジしたいワークアウト│ボディクエスト

中級者以上

”腹筋引き締め、力試しにチャレンジ！”

トレーニングの時間帯効果をしっかりと実感できる腹筋系ワークアウト。大きく脚を持ち上げ、ゆっくりと振り下ろすという連続動作が、広く深く腹筋を強くします。下腹の引き締めケアにも効果的。

腹直筋

腹筋下部

上腕三頭筋

etc.

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”

リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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特に無し

無し

8～12回

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