ジムに行けない日の便利な代理ワークアウト│ボディクエスト

中級者以上

”ジムに行けない日でも安心の強い味方”

チューブを活用し、バランスの維持を絶妙にサポートしながら深い片脚スクワットができます。負荷も十分に得られ、普段はジムワーク中心の人でも満足のいくワークアウトが可能です。

大腿四頭筋

ハムストリングス

大臀筋

etc.

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”

リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから

エクササイズチューブ

※その他代用品可

無し

8～12回

※左右それぞれ

このコンテンツはプログラムメンバーのみが閲覧できます。
　　　メンバーの方はこちらからログインしてください。


	ワークアウトレッスン一覧に戻る

メンバー(有料プログラム受講者）の方はログインしてください。