腹と腿を引き締める複合ワークアウト│ボディクエスト

初心者以上

”腹と腿を引き締める複合ワークアウト”

床に手を突いた体勢のまま、腿の上下動作を行うことで、腹筋と太ももの両方に効果的な刺激を与える複合的ワークアウト。脚の動きに自然と意識が向く間にちゃっかりと腹筋が鍛えられます。

腹直筋

大腿四頭筋 etc.

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”

リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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特になし

8～12回

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