ダイナミックに行う抗加齢ワークアウト│ボディクエスト

中級者以上

”ダイナミックに行う抗加齢ワークアウト！”

つぼみの花が大輪を咲かせるように全身を使って行うダンベルワークアウト。胸の内側～二の腕、さらには下腹～太ももという気になるエイジングラインをまとめてしっかり引き締めます。多くの筋肉を動員するため運動不足解消にも効果的。

大胸筋内側

上腕、腹筋下部

大腿四頭筋　他

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”

リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから

ダンベル等

（※代用品可）

1～3Kg

8～12回

このコンテンツはプログラムメンバーのみが閲覧できます。
　　　メンバーの方はこちらからログインしてください。


	ワークアウトレッスン一覧に戻る

メンバー(有料プログラム受講者）の方はログインしてください。