アイススケーターがしなやかに氷を蹴るような動きの下半身引き締め＆ヒップアップ効果の高いワークアウト。体を支える軸足のバランス維持と後方に蹴り出す脚のダイナミックな動きを上手にコントロールすることがポイントです。