豊富なワークアウト

シットオンエッグス
初心者向け 初心者以上
 
”胸・わき腹・太ももを同時に引き締める!”
全身のメリハリ効果向上のために必要な、胸・わき腹・太ももの引き締めが同時に行える総合的なワークアウト。複数の動きを同時に行うことで意識と動作が連動し、フィットネス脳も活性化されます。

全身のメリハリアップに効果的

大胸筋(内側)

上腕三頭筋

わき腹(腹斜筋)

大腿四頭筋 他


”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

胸と太ももの引き締め、わき腹の強化に

シットオンエッグスサンプル



※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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スモールボール等

(代用品可)

自重

8〜12回
(1セット)

※左右それぞれ


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