豊富なワークアウト

カーフストレッチ
初心者以上
　
”血行を促進し、むくみもスッキリさせる”
ふくらはぎをしっかりとストレッチできるワークアウト。ふくらはぎには、脚に溜まった老廃物や血液をポンプのように心臓へ送り返し、いらないものは体外に排出するという重要な働きがあります。仕事中などのリフレッシュにも効果的ですよ。


 

下腿三頭筋

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。



カーフストレッチサンプル



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椅子など
自重
10＋5回
（1セット）

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