ワークアウトレッスン│株式会社ボディクエスト　プログラムのご案内

中級者以上

”下腹の気になる肉をしっかり撃退！”

下腹のたるみ感にピンポイントで作用する、メタボ予防にも効果的なワークアウト。ゆっくりと動作をコントロールすることで確実にお腹を引き締めていきます。太ももをすっきりさせる効果もあります。

腹筋中央部・下腹部

大腿四頭筋

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”

リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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特になし

自重

8～12回
（1セット）

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