豊富なワークアウト

レッグエクステンションスロー
中級者以上
 
”下腹の気になる肉をしっかり撃退!”
下腹のたるみ感にピンポイントで作用する、メタボ予防にも効果的なワークアウト。ゆっくりと動作をコントロールすることで確実にお腹を引き締めていきます。太ももをすっきりさせる効果もあります



腹筋中央部・下腹部

大腿四頭筋


”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

レッグエクステンションスロー

レッグエクステンションスローサンプル



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特になし

自重

8〜12
(1セット)


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