豊富なワークアウト

トライセップスアイソメトリック
初心者以上
 
”二の腕を徹底的に引き締める!”

二の腕が気になる方におすすめの超お手軽ワークアウト。掌を互いに押し合うことで二の腕の筋肉を驚くほど効率よく刺激できます。同時に胸のリフトアップにも効果抜群。場所を選ばないので、仕事中などのリフレッシュにも◎!



上腕三頭筋(二の腕)
大胸筋内側

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

トライセップスアイソメトリック

トライセップスアイソメトリックサンプル



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特になし

自重

ゆっくり6
(1セット)



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