豊富なワークアウト

初心者以上
 
”肩周りを柔らかフレキシブルに調整”
凝ってしまいがちな肩周りを中心に、わき腹から腰まで気持ちよく伸ばせるストレッチワークアウト。
肩甲骨につながった筋肉をほぐし、正しい位置に調整するので、肩が軽くなる感覚が実感できます。



肩甲骨周辺、わき腹

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。







※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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特になし

自重

6〜10
(1セット)


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