豊富なワークアウト

チューブシングルレイズ
中級者以上
　
”形良い、より立体的な肩に仕上げる！”
男性に人気の高い、肩をターゲットにした本格的ワークアウト。エクササイズチューブの利点をフル活用し、ピンポイントに三角筋を刺激して、効果的に追い込めます。肩を大きく、また、肩幅を広げたいという方におすすめ。


三角筋中部・後部

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。

チューブシングルレイズ

 

チューブシングルレイズサンプル

 



※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
エクササイズチューブ
長さで調節
8〜12回
（1セット）

このコンテンツはプログラムメンバーのみが閲覧できます。
　　　メンバーの方はこちらからログインしてください。
ワークアウトレッスン一覧に戻る

 

ボディデザインプログラムについて