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初心者以上 |
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わき腹のお肉が気になる方へおすすめの全身ワークアウト。
ストレッチ感覚でできる簡単な動作ながらも、いつの間にかわき腹にしっかりとピンポイントで効くのが特長。
気持ちよく効果的に全身が引き締められます。
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わき腹、大腿四頭筋、
上腕三頭筋 etc |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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特になし
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自重
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12〜15回
※左右それぞれ
（1セット）
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