豊富なワークアウト

初心者以上
 
”心身のリフレッシュとウォームアップに!”
座ったままでいつでもできる効果的なクイックストレッチ。
背筋やわき腹を気持ち良く伸ばし、肩や首すじまですっきりさせます。自宅ワークアウトの準備にはもちろん、仕事中にリラックスしたい時にもおすすめ!



上半身の筋肉・関節

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。







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特になし

自重

1.5〜3min
(1セット)


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