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初心者以上 |
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わき腹の肉が気になるへおすすめのワークアウト。
ストイックでなくとっつきやすい動作ながらも、いつの間にかわき腹にしっかりとピンポイントで効いているという感じの手軽さが特長。
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わき腹 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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特になし
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自重
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8〜12回
（1セット）
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