豊富なワークアウト

中級者以上
 
”胸の上部と肩をしっかり強化する”
胸(特に上部)と肩の強化に効果的なワークアウト。
プッシュアップ動作を角度をつけて行なうことで、胸の上部にピンポイントで効いてきます。ここを刺激すれば、胸のリフトアップにも効果があります。




大胸筋(上部)
三角筋(前部)

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。








※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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プッシュアップバー、
YOGAブロック etc

特になし
8〜12
(1セット)



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