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中級者以上 |
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背中の筋肉（広背筋）は自宅ワークアウトで負荷を上げにくい部位ですが、チューブの特性を最大限活用したこの運動ならハイレベルな効果を引き出せます。
上半身をしたたかに鍛えたいなら必須のワークアウトです。
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広背筋、上腕二頭筋 |
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| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
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エクササイズチューブ
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チューブ強度にて調節
（個人のレベルや習熟度により調整)
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8〜12回
（1セット）
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