 |
|
 |
 |
 |
初心者以上 |
|
 |
複雑な肩関節に最適なフレキシブルホームワークアウト。
チューブの長さを微調節することで、無理の無い負荷で適切に肩の筋肉を刺激できるので、レベルを問わず安全に高い効果が期待できます。
|
|
|
|
|
三角筋前部、中部 |
|
 |
| ”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。” |
| リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。
静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。 |
※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
プログラムの詳細とお申込はこちらから
|
 |
|
エクササイズチューブ
|
|
|
チューブ強度
にて調節
（個人のレベルや習熟度により調整)
|
|
|
|
8〜12回
（1セット）
※シェイプアップの場合は20回程度
|
|
このコンテンツはプログラムメンバーのみが閲覧できます。
メンバーの方はこちらからログインしてください。 |
|
|
|
|
 |
|
