豊富なワークアウト

中級者以上
 
”二の腕刺激の効果的なバリエーション”
二の腕の裏側(上腕三頭筋)をピンポイントでしっかりと刺激できるワークアウトです。
フレンチプレスというと、ダンベルで行なうことのが一般的ですが、EZバーのグリップの確度が自然と理想的な姿勢を作ってくれます。肩の三角筋も同時に鍛えられます。




上腕三頭筋、三角筋

”そのまま真似るだけですぐに効果的なワークアウトが実践できます。”
リアルな負荷を用い、正しいフォームで必要な回数もこなしている、今までにない超実践的なムービー。 静止画では伝わらない細かな動作も確認でき、安全性にも役立ちます。







※再生及びiPodファイルダウンロードはプログラムメンバーのみ可能です。
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@EZバー
Aウェイトプレート


5〜20kg
(個人のレベルや習熟度により調整)

8〜12
(1セット)



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