理想のボディデザインを手に入れるために 最も効果的な方法は、 ズバリ、体脂肪を減らし筋肉をつけること ”筋肉を成長させるためにワークアウトを 行い、必要な栄養素と休養をしっかりとる” この筋肉強化のサイクルを、静かにたゆまなく、 したたかに実行することが大切。 さらに、筋肉を強化する意味はカラダのラインを整えるだけではありません。 筋肉には基礎代謝量を向上させる大事な働きがあります。 筋肉はその維持のために、じっとしていてもカロリーを消費するのです。 これによって、今までと同じ日常生活を送っていたとしても消費される カロリーは何倍にもなるのです。 カラダを引き締めると同時に太りにくい体質を目指しましょう。
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