プログラムテキスト

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私たちはこれまでの取り組みで、

1,000名以上の方のセルフボディデザインを

1対1でサポートしてきました。


そして今では、そのほとんどの方が活き活きと
ワークアウトをライフスタイルに取り入れ、
自分らしいカラダとココロの両立を実現しています。

そして、それらの豊富なケーススタディを基に
より多くの人にこの知恵を体系的に伝えるため、

「ボディデザイン実現の基本原理」
としてこのテキストを作成しました。

このテキストBOOKは、私たちが自信を持って
提供している”ボディデザインプログラム”
中核をなしているものです。


 本当の自分を知り、自分らしさを最大に活かすためのアイデァと
 ワークアウトに対する行動心理のメカニズム、効率的な実践方法
 というまさに一生モノのノウハウともいえる内容となっています。

ワークアウトを行うことで実現するボディデザインには、難しそう、というイメージが強くあると

いわれます。
しかし、逆境や苦難に負けない精神力の強さがボディデザイン成功の鍵ではありません。

実は、
  「どうせ自分なんかにできない…」
というネガティブな心理状態をいかにブレイクスルーするかにかかっています。

そこでテキストBOOKには、以下のワークシートを収録しています。

これらを活用することで、気持ちのスイッチがONの状態になり、
驚くほどシンプルで明快にワクワクする目標を見出せるはずです。


ワークアウトはただひたすら頑張るという姿勢では絶対に長続きしません。

プログラムテキスト収録の代表的なワークシート
ボディ&マインドセルフチェックシート
目標設定ワークシート
理想のボディデザイン設計図
6ヶ月プログラム戦略チャート
プロジェクト管理シート